维生素c和鱼油可以一起吃吗
若安好维生素：维生素c和鱼油可以一起吃吗
维生素c和鱼油是可以一起食用的，它们之间并没有明显的相互作用，也不会产生不良反应。维生素c是一种水溶性维生素，有助于增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等；鱼油富含ω-3脂肪酸，对心脏健康有益，有助于降低血压、改善血脂等。
若安好维生素：维生素c和鱼油可以一起吃吗第 1 部分
然而，虽然两者可以同时摄入，但为了获取最佳效果，建议在服用时稍微分开一些时间，比如在不同的餐点中摄取，因为维生素c可能会影响鱼油中某些成分的吸收。此外，如果你正在服用其他药物或有特定健康状况，请在开始新的补充剂计划之前咨询医生或营养师。
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