为什么补铁剂要和维生素c一起服用吗
若安好维生素：为什么补铁剂要和维生素c一起服用吗
补铁剂和维生素C一起服用主要是为了提高铁的吸收效率。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，具有强还原性。当铁元素被摄入体内后，它通常是以三价铁（Fe3+）的形式存在的，这种形式的铁并不容易被人体吸收。维生素C能够将三价铁还原为二价铁（Fe2+），二价铁更易被人体吸收。
若安好维生素：为什么补铁剂要和维生素c一起服用吗第 1 部分
因此，与维生素C同时服用补铁剂，可以帮助增加铁的生物利用率，减少铁质沉积在肠道中形成黑色素的风险，从而改善铁的吸收效果。但需要注意的是，过量的维生素C会影响铁的吸收，所以一般建议按照医生或产品说明的推荐剂量服用。
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