维生素c维生素k是什么
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维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，化学式为C6H8O6。它是人体必需的营养素之一，主要功能包括：
若安好维生素：维生素c维生素k是什么一、 增强免疫力：帮助身体抵抗感染。
若安好维生素：维生素c维生素k是什么二、 促进铁吸收：在食物中帮助身体更好地吸收铁元素，预防贫血。
若安好维生素：维生素c维生素k是什么三、 维持皮肤、血管和牙齿健康：有助于保持皮肤弹性，防止出血（如伤口愈合）。
若安好维生素：维生素c维生素k是什么四、 抗氧化作用：有助于清除体内的自由基，减缓衰老过程。
维生素K，全称是维生素K₁（Phylloquinone）和维生素K₂（Menadione），主要分为两型：
若安好维生素：维生素c维生素k是什么一、 维生素K₁：存在于绿叶蔬菜、奶制品和某些发酵食品中，对血液凝固过程至关重要，能帮助合成凝血因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ和Ⅹ。
若安好维生素：维生素c维生素k是什么二、 维生素K₂：主要存在于动物源性食物（如蛋黄、奶酪、肝和肉类）以及某些微生物发酵食品（如纳豆）中，它对骨骼健康也有重要作用，能促进钙质沉积，维持骨密度。
缺乏维生素K可能导致出血倾向、骨折等问题。两者都是人体正常生理功能所必需的营养素。
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