山楂里有维生素a吗为什么
若安好维生素：山楂里有维生素a吗为什么
山楂本身并不含有丰富的维生素A。维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、奶制品和蛋黄等，以及深绿色蔬菜（如菠菜、甜菜）和黄色或橙色水果（如胡萝卜、南瓜）中。山楂属于水果，但其维生素A的含量相对较低，主要是维生素C和一些B族维生素。
若安好维生素：山楂里有维生素a吗为什么第 1 部分
虽然山楂本身的维生素A含量不高，但是它富含多种营养素，包括膳食纤维、有机酸、矿物质（如钙、铁）、抗氧化物质等，对健康也有一定的益处。所以，虽然不能单纯依靠山楂补充维生素A，但适量食用还是可以作为均衡饮食的一部分。
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