维生素d儿童要吃多久最好

若安好维生素：维生素d儿童要吃多久最好

维生素D对于儿童的生长发育非常重要，因为它有助于钙的吸收和骨骼健康。通常情况下，建议儿童每天摄入适量的维生素D。根据世界卫生组织（WHO）的推荐，6岁以下的婴幼儿每天需要400-1000国际单位（IU）的维生素D，而6岁至11岁的儿童则需要600-1200 IU。

若安好维生素：维生素d儿童要吃多久最好第 1 部分

然而，具体的补充时间长度取决于孩子的年龄、饮食习惯、户外活动量以及是否能从阳光中获取足够的维生素D等因素。如果孩子不能得到足够的日光照射，或者饮食中维生素D摄入不足，可能需要长期补充维生素D，通常直到他们的骨骼发育完成，也就是青少年期。

若安好维生素：维生素d儿童要吃多久最好第 2 部分

但请注意，任何营养补充剂都应在医生或专业营养师的指导下使用，不要自行决定服用时间和剂量。同时，让孩子多进行户外活动，接受适当的阳光照射也是获取维生素D的重要途径。

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