正常人的维生素c多少毫克
若安好维生素：正常人的维生素c多少毫克
正常成年人的维生素C推荐摄入量（RDA）为每天75-90毫克（男性）和75毫克（女性），但这个数值可能会根据个体差异、健康状况和生活方式有所不同。例如，孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素C。如果你有特殊健康需求或正在服用某些药物，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。请注意，过量摄入维生素C通常不会有害，但超过2000毫克可能会导致消化问题。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：1瓶装-九芝堂女士复合多种维生素B族烟酰胺vc维e他多维锌硒钙片
维生素测评：脸上爱出油爱长痘 朋友推荐的这款护肝片，吃了感觉精神状态好一些了，朋友也说改善了我的痘痘和油光肌，
维生素买家：虐**i
维生素套餐：钙铁锌多维1段 60g-WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b族烟酰胺补铁提气色旗舰
维生素测评：看了可涵说推荐这款天然博士钙铁锌多维，针对不同月龄宝宝营养需求，独立包装也很方便携带，味道宝宝也喜欢。
维生素买家：驹**发
维生素套餐：1瓶200片 高含量 吸收好-N29女士复合维生素B族多维生物素防片脱护发免疫力代谢
维生素测评：功效也特别的好 含钙量也很高 分量还足 总是性价比也特别高 我是朋友推荐来买的 确实是好。钙片一直在吃，一直都是在这家买，没有任何问题。
维生素买家：情**7
维生素套餐：花色-BNhealthy进口女士复合多种维生素咀嚼片B族维生素片女性多维营养
维生素测评：应该是正品，反正一直在吃的
维生素买家：王**1
维生素套餐：【中老年男士优选】 早晚1粒 22种营养含钙-星鲨维生素d3滴剂72粒400单位婴幼儿维d一岁以上儿童维生素鱼肝油
维生素测评：一直在吃善存多种维生素，效果不错，吃过精神足，补充身体多种维生素，有效果，但要坚持吃一段时间才行。满意好评！
浏览“正常人的维生素c多少毫克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素吃了想吐的原因有哪些
下一篇：维生素k2补钙真的有效吗是真的吗
