成年人一天需要多少g维生素c
若安好维生素：成年人一天需要多少g维生素c
成年人（19-50岁）每天推荐摄入的维生素C量为75-90毫克（mg），对于孕妇和哺乳期妇女，需求量可能会稍微增加。但是，这个范围可能因个体差异、健康状况和生活方式等因素有所不同。如果你有特殊的健康需求或正在服用任何药物，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
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