每天吃维生素伤肝吗
若安好维生素：每天吃维生素伤肝吗
适量的维生素摄入对身体是有益的，但过量摄入某些维生素可能会对肝脏产生负面影响。例如，维生素A、D、K和某些B族维生素（如维生素B12）如果摄入过量，可能会增加肝脏的负担，导致肝脏损伤或功能异常。长期大量服用维生素补充剂，特别是没有医生指导的情况下，可能引起肝脏中毒。
若安好维生素：每天吃维生素伤肝吗第 1 部分
因此，建议遵循推荐的每日摄入量，从食物中获取维生素，而不是依赖于补充剂。如果你有特殊的营养需求，比如素食者或者吸收不良等，应在医生或营养师的指导下补充维生素。如果你已经在服用任何维生素补充剂，定期进行体检，尤其是检查肝功能是非常重要的。
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