小孩一天维生素c摄入多少
若安好维生素：小孩一天维生素c摄入多少
小孩的维生素C需求量会根据年龄阶段有所不同。一般来说，根据美国国家科学院的推荐：
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- 0-6个月的婴儿：不需要额外补充维生素C，母乳或配方奶已经提供了足够的营养。
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- 7-12个月：每日需要约40毫克（mg）维生素C。
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- 1-3岁：每日需要约50毫克维生素C。
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- 4-8岁：每日需要约60毫克维生素C。
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- 9-13岁：每日需要约75毫克维生素C。
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请注意，这些是建议值，实际需求可能因个体差异、健康状况和生长发育情况而有所不同。如果你对孩子的维生素C摄入有疑问，最好咨询儿科医生或营养师。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，应鼓励孩子多吃这些食物。
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