先吃醋酸钙还是维生素d
若安好维生素：先吃醋酸钙还是维生素d
一般来说，补充钙和维生素D是同时进行的，因为维生素D有助于钙的吸收。在选择先吃哪个时，建议先确保你的饮食中已经包含了足够的维生素D来源，如鱼、蛋黄和阳光等。如果需要额外补充，可以同时服用钙（如醋酸钙）和维生素D的复合制剂，这样更有利于钙的吸收。
若安好维生素：先吃醋酸钙还是维生素d第 1 部分
如果你有特定的健康需求或医生的建议，最好遵循医生的指导来决定服用顺序或剂量。请记住，任何补充剂都不能替代均衡的饮食，适当的运动和充足的日照也是维持骨骼健康的重要因素。
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