维生素ad10岁的孩子每天吃多少
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维生素AD是儿童成长发育过程中非常重要的营养素，它有助于骨骼健康和视力发展。对于10岁的孩子，一般建议的维生素AD补充量是：
若安好维生素：维生素ad10岁的孩子每天吃多少一、 每天维生素A（视黄醇当量）：男性不超过4000国际单位（IU），女性不超过3000 IU。请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，因此最好在医生或营养师的指导下给予。
若安好维生素：维生素ad10岁的孩子每天吃多少二、 维生素D：每天推荐摄入量为600-800 IU，特别是在阳光照射不足的情况下，可能需要增加到1000-1500 IU。
但是，具体的剂量最好根据孩子的体重、健康状况以及医生的建议来确定，因为每个孩子的个体差异较大。请咨询专业医疗人员以获取最准确的指导。
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