维生素d钙锌可以一起服用吗
若安好维生素：维生素d钙锌可以一起服用吗
维生素D、钙和锌都是人体必需的营养素，它们之间没有直接的相互干扰，一般情况下是可以一起服用的。维生素D有助于钙的吸收，而钙是维持骨骼健康的重要元素，锌则对免疫系统和伤口愈合有帮助。但是，具体的剂量和服用时间可能会因个人情况（如年龄、健康状况、正在服用的其他药物等）有所不同，建议在医生或营养师的指导下使用，以确保安全有效。如果你正在服用其他补充剂，最好先了解其成分，避免重复摄入过多的某种营养素。
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维生素测评：如果是买来当补充营养的话一定要注意别多吃，这个一片就超过推荐的维生素b每日摄入量了，最大服用量每日最好不超过5mg（如果你是治病的话在医生的指导下可以多吃，症状消除后应停用）所以吃半片就可以了，另外烟酸和锌不要一起补充，可能会加剧副作用（烟酸可能导致皮肤过敏）
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