大量吃维生素c能变白吗女生
若安好维生素：大量吃维生素c能变白吗女生
维生素C对于皮肤有一定的好处，它可以帮助提高皮肤的抗氧化能力，减少黑色素的生成，从而在一定程度上提亮肤色。但是，说维生素C能让你“变白”可能有些夸大其词，因为皮肤的颜色主要取决于黑色素的多少，而维生素C的作用是辅助改善，不是直接改变皮肤色素。
若安好维生素：大量吃维生素c能变白吗女生第 1 部分
大量摄入维生素C可能会导致胃部不适，而且过量摄入也可能有其他副作用。所以，建议你按照推荐的每日摄入量来摄取维生素C，一般成年人每日建议摄入75-90毫克。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠和适度运动，以及防晒等综合措施，对皮肤美白更为重要。
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