感冒补充维生素c多少片合适
若安好维生素：感冒补充维生素c多少片合适
感冒时补充维生素C的剂量并没有固定的推荐量，因为每个人的身体状况和需求都不同。一般情况下，成人的每日推荐摄入量是75-90毫克（mg）/天，但如果你感冒了，身体可能需要更多的维生素C来增强免疫力。
若安好维生素：感冒补充维生素c多少片合适第 1 部分
你可以选择含有100-500毫克维生素C的补充剂，每次一到两片，一天1-3次。但请记住，过量摄入维生素C也有可能带来副作用，如腹泻、胃部不适等。如果症状持续或者加重，建议咨询医生或药师，他们可以根据你的具体情况给出更专业的建议。
若安好维生素：感冒补充维生素c多少片合适第 2 部分
同时，除了补充维生素C，保持充足的水分，休息，均衡饮食，也是抵抗感冒的重要措施。
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