维生素d可以一天吃两次吗
若安好维生素：维生素d可以一天吃两次吗
维生素D的补充剂量通常由医生或营养师根据个人的具体情况来决定，包括年龄、体重、健康状况以及是否暴露在阳光下的时间等因素。一般情况下，成人每天推荐的维生素D摄入量为10-20微克（400-800国际单位IU），但有些人可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素d可以一天吃两次吗第 1 部分
如果你觉得一次服用的剂量过大或者想分次服用，可以在医生的指导下调整。不过，需要注意的是，过量摄入维生素D可能会有副作用，如恶心、腹泻、钙沉积等，所以不建议自行增加剂量。最好按照专业人士的建议进行。
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