维生素c预防非传染性慢性病的每日摄入量
若安好维生素：维生素c预防非传染性慢性病的每日摄入量
维生素C，也称为抗坏血酸，对于人体健康有很多益处，包括预防一些非传染性慢性疾病。然而，具体的每日摄入量可能会因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和生活方式等因素。以下是根据世界卫生组织（WHO）和美国国家科学院的推荐：
若安好维生素：维生素c预防非传染性慢性病的每日摄入量一、 成年人（19-50岁）：建议每日摄入量为75-90毫克（mg）。
若安好维生素：维生素c预防非传染性慢性病的每日摄入量二、 妇女在怀孕期间：需求量可能会增加，建议每日摄入量为80-100mg。
若安好维生素：维生素c预防非传染性慢性病的每日摄入量三、 哺乳期妇女：每日推荐摄入量可能更高，约120mg。
若安好维生素：维生素c预防非传染性慢性病的每日摄入量四、 老年人（50岁以上）：由于身体对维生素C的吸收能力可能下降，推荐摄入量为75-90mg。
但请注意，这些是一般指导值，具体需求可能会根据个人情况有所不同。如果你有特定的健康状况或正在服用药物，最好咨询医生或营养师以获取个性化的建议。同时，维生素C虽然重要，但过量摄入也可能导致腹泻等副作用，所以保持适量摄入最为理想。
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