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Swiss Calcium & Vitamin D是一种补充剂，主要含有钙和维生素D。钙是维持骨骼健康的重要矿物质，对于增强骨密度、防止骨质疏松有积极作用。而维生素D有助于身体吸收钙，促进钙的代谢，对于骨骼健康也非常重要，特别是在缺乏阳光照射的情况下，维生素D可以帮助人体合成足够的钙。
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然而，每个人对营养补充剂的反应可能会有所不同，具体效果取决于个体的饮食习惯、年龄、性别、健康状况以及是否已经有足够的钙和维生素D摄入等因素。如果日常饮食中钙和维生素D摄入不足，Swiss Calcium & Vitamin D可能会有一定的改善效果。但如果是正常饮食者，可能并不需要额外补充，过度补充也可能带来副作用，如肾结石等。
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因此，建议在使用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，根据个人情况来决定是否需要以及如何合理补充。
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