维生素d是dha吗为什么
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维生素D和DHA是两种不同的营养素，它们在化学结构和功能上都有所区别。
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维生素D是一种脂溶性维生素，主要负责调节人体对钙和磷的吸收，维持骨骼健康，促进牙齿发育，以及参与免疫和神经系统的功能。它有两个主要的形式：维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇），后者通常在日光照射下由皮肤合成。
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而DHA（二十二碳六烯酸），又称为Omega-3脂肪酸，是一种多不饱和脂肪酸，对于大脑和视网膜的发育至关重要，尤其对婴幼儿和孕妇非常重要。DHA主要存在于鱼类、鱼油、藻类等食物中，对心脏健康也有益处。
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虽然两者都以“D”开头，但它们是不同的营养物质，作用和来源也不同。维生素D有助于钙吸收，而DHA对神经系统发育有益。
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