70岁的老人每天能吃一颗维生素b吗
若安好维生素：70岁的老人每天能吃一颗维生素b吗
一般来说，70岁的老人可以考虑每天补充一颗维生素B，但具体剂量需要根据老人的身体状况、饮食习惯、健康需求以及是否有特定疾病（如肾病、肝病等）来决定。维生素B族有多种类型，每种都有其特定的功能，过量摄入也可能会有副作用。
若安好维生素：70岁的老人每天能吃一颗维生素b吗第 1 部分
建议老人在医生或营养师的指导下进行维生素补充，他们可以根据老人的具体情况给出最适合的建议。同时，保持均衡饮食，摄取足够的天然食物，如全谷类、瘦肉、蔬菜和水果，也是获取维生素B的重要途径。
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