小孩维生素c能长期服用吗
若安好维生素：小孩维生素c能长期服用吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对儿童的生长发育有重要作用。适量补充维生素C是有益的，可以增强免疫力，促进铁吸收，保护皮肤健康等。
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然而，即使是必需的维生素，也不建议长期大量服用。对于儿童，通常推荐通过饮食获取足够的维生素C，因为食物中的维生素C往往与其他营养物质相互配合，有助于更好地被吸收利用。如果孩子饮食均衡，一般不需要额外补充。
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如果医生或营养师建议给孩子补充维生素C，那么通常是短期的，或者在特定情况下，如疾病恢复期、生长发育加速期等。长期大量服用可能会导致胃肠道不适，如腹泻，或者干扰其他营养素的吸收。
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总的来说，孩子的维生素C摄入应遵循科学合理的原则，以维持正常的生理需求。如果有任何疑问，最好咨询专业医生或营养师。
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