保健品维生素c片可以长期吃吗
若安好维生素：保健品维生素c片可以长期吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。一般来说，适量补充是安全的，但是长期大量服用并不建议。
若安好维生素：保健品维生素c片可以长期吃吗一、 建议摄入量：根据中国营养学会的推荐，成年人每天的维生素C推荐摄入量为100毫克（男性）或75毫克（女性）。如果你的日常饮食已经能满足这个需求，那么额外补充维生素C片可能就不太必要了。
若安好维生素：保健品维生素c片可以长期吃吗二、 长期过量：长期大量服用可能会导致胃部不适，如胃痛、腹泻等，并可能干扰其他矿物质的吸收。而且，超过身体需要的量，维生素C会通过尿液排出体外，不会储存于体内。
若安好维生素：保健品维生素c片可以长期吃吗三、 特殊情况：对于某些特定人群，如吸烟者、运动员、孕妇或正在接受治疗的人群，可能需要更高的维生素C摄入量，但应在医生指导下进行。
因此，如果你的日常饮食均衡，没有特殊健康需求，一般不需要长期吃维生素C片。如果有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：墨**s
维生素套餐：优先发货。-进口欧瑞莲瑞尔姿牌男女士多种维生素矿物质60粒
维生素测评：疫情期间就要多补充维生素C呀。包装正规，日期新鲜，质量挺不错，大品牌值得信赖呀
维生素买家：磊**2
维生素套餐：1件-太极牌番茄红素维生素E软胶囊0.5g/粒*90粒
维生素测评：天猫超市买东西很快，隔天到，非常不错。然后这款商品是加购的所有很便宜，用了两次，用完后感觉脸上很油，然后吧还没看出效果，坚持用一段时间来看看。
维生素买家：t**6
维生素套餐：1件-维生素B12进口原料甲钴胺片营养神经损伤维生素B族修复脑叶酸正品
维生素测评：收货几天了，在服用期待身体受益。
维生素买家：美**鱼
维生素套餐：0.1g*100片x盒-pote海藻维生素E护发素男女专用修复干枯毛躁柔顺乳液白保湿柔顺
维生素测评：好评，和药店的一样，
维生素买家：温**徐
维生素套餐：桔色-ANDORHEAL虾青素维生素定妆喷雾150ml持久控油不易脱妆官方旗舰店
维生素测评：吃两年了还可以
浏览“保健品维生素c片可以长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：5月龄宝宝维生素d吃多少
下一篇：吃维生素e肚子胀气怎么回事儿
