吃维生素b6失眠怎么回事
若安好维生素：吃维生素b6失眠怎么回事
维生素B6（Pyridoxine）是一种水溶性维生素，对人体多种生理功能有重要作用，包括神经递质的合成、蛋白质代谢等。然而，过量摄入维生素B6可能会导致一些副作用，其中就包括可能引发失眠。
若安好维生素：吃维生素b6失眠怎么回事第 1 部分
维生素B6在体内转化为两种形式：吡哆醛和吡哆胺，这两种形式参与神经递质5-羟色胺和多巴胺的合成。如果摄入过多，可能会干扰这种转换过程，导致5-羟色胺水平下降，而5-羟色胺是调节睡眠的重要神经递质。此外，高剂量的维生素B6还可能抑制另一种促进睡眠的神经递质——γ-氨基丁酸（GABA）的产生。
若安好维生素：吃维生素b6失眠怎么回事第 2 部分
如果你在服用维生素B6后出现失眠，建议你立即停止或减少剂量，并咨询医生。医生可能会建议你调整维生素B6的摄入量，或者检查是否有其他潜在的健康问题。同时，保持良好的睡眠习惯，如定时睡觉、避免过度兴奋的活动和饮食，也有助于改善睡眠质量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：atresWay（澳大利亚）91480702289atresWay佳思敏*-山姆代购MM多种维生素矿物质片730g多种维生素及微量元素保健品
维生素测评：味道不错，孩子喜欢
维生素买家：t**1
维生素套餐：多维复合维生素【5瓶巩固装】-biotin生物素防脱发多维片复合维生素女士平替款发肤甲糖DF
维生素测评：富含多种维生素，价格实惠，很满意的一次网购！
维生素买家：t**7
维生素套餐：维生素E*100粒瓶-200粒】汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊 中老年补钙维K2维D3钙
维生素测评：感觉挺好的，滋润了许多，摸起来滑滑的感觉，脸上的痘印真的有所变淡，非常开心会有这么好的一个效果。
维生素买家：7**茶
维生素套餐：蓝莓味】60片*1盒-钙镁维生素AD咀嚼片碳酸钙儿童成人学生成长中老年孕妇高钙片60片
维生素测评：和店里看的一样，价格实惠！个人喜欢橙子味的酸酸甜甜
维生素买家：t**3
维生素套餐：多种维生素b片（瓶）-汤臣倍健钙镁锰锌维生素D片成人男女补钙片补镁
维生素测评：这个维生素我从收到货就开始服用了，最近口腔溃疡特别严重，看到这个B族管用的，我就买来改善一下，用着还不错，蛮好的，比较放心。
浏览“吃维生素b6失眠怎么回事”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族吃了额头上长痘
下一篇：维生素b12利尿吗
