吃维生素b6失眠怎么回事
若安好维生素：吃维生素b6失眠怎么回事
维生素B6（Pyridoxine）是一种水溶性维生素，对人体多种生理功能有重要作用，包括神经递质的合成、蛋白质代谢等。然而，过量摄入维生素B6可能会导致一些副作用，其中就包括可能引发失眠。
若安好维生素：吃维生素b6失眠怎么回事第 1 部分
维生素B6在体内转化为两种形式：吡哆醛和吡哆胺，这两种形式参与神经递质5-羟色胺和多巴胺的合成。如果摄入过多，可能会干扰这种转换过程，导致5-羟色胺水平下降，而5-羟色胺是调节睡眠的重要神经递质。此外，高剂量的维生素B6还可能抑制另一种促进睡眠的神经递质——γ-氨基丁酸（GABA）的产生。
若安好维生素：吃维生素b6失眠怎么回事第 2 部分
如果你在服用维生素B6后出现失眠，建议你立即停止或减少剂量，并咨询医生。医生可能会建议你调整维生素B6的摄入量，或者检查是否有其他潜在的健康问题。同时，保持良好的睡眠习惯，如定时睡觉、避免过度兴奋的活动和饮食，也有助于改善睡眠质量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：神**国
维生素套餐：24粒x10盒-FANCL60岁女性每日营养包*2芳珂复合维生素BC钙中老年保健品辅酶
维生素测评：AD还是滴剂的宝宝用起来很方便一点也不抗拒。看到有活动了便宜实惠就给宝宝囤了一点宝宝的健康马虎不得
维生素买家：紫**婷
维生素套餐：日东儿童VC-善存中老年男士多种复合维生素补钙160粒/瓶1粒补充22种营养
维生素测评：经济实惠，给孩子吃，挺好的，发货还快
维生素买家：1**n
维生素套餐：丨vc泡腾片丨单瓶尝鲜款。-Swisse斯维诗女士复合多种维生素90片+60片辅酶Q10软胶囊组合
维生素测评：我一直给孩子吃的这家的维生素C，他很喜欢这个味道，对提升免疫力很有帮助，体质好了，抵抗力上去了就少感冒了。
维生素买家：f**1
维生素套餐：液体钙90g一瓶装-【99爆品日】星鲨维生素D3儿童补钙孕妇360IU30粒
维生素测评：吃了几天，感觉还行
维生素买家：t**6
维生素套餐：0.8ml*10支x2盒+仲景明目地黄丸00丸-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼儿童敏宝胶囊滴剂d3*2
维生素测评：谢谢老板还送这么多眼贴，
浏览“吃维生素b6失眠怎么回事”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族吃了额头上长痘
下一篇：维生素b12利尿吗
