120毫克维生素c
若安好维生素：120毫克维生素c
120毫克的维生素C通常是指每天的推荐摄入量或者是一次补充的剂量。维生素C，又称为抗坏血酸，是人体必需的水溶性维生素，对免疫系统、皮肤健康、铁质吸收和伤口愈合等方面都非常重要。
若安好维生素：120毫克维生素c第 1 部分
- 成人男性：每日推荐摄入量为90毫克。
若安好维生素：120毫克维生素c第 2 部分
- 成人女性：每日推荐摄入量为75毫克。
若安好维生素：120毫克维生素c第 3 部分
- 妊娠期妇女：每日推荐摄入量增加至80毫克。
若安好维生素：120毫克维生素c第 4 部分
- 哺乳期妇女：每日推荐摄入量增加至120毫克。
若安好维生素：120毫克维生素c第 5 部分
如果你一次性摄取了120毫克维生素C，这通常是超过了日常需求量，但如果没有超过安全摄入上限（一般认为超过2000毫克/天可能会有腹泻等副作用），短期内可能有助于提高免疫力或补充身体需要。但长期大量补充维生素C应遵医嘱，以防止潜在的副作用。
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