每个人都可以吃维生素吗为什么
若安好维生素：每个人都可以吃维生素吗为什么
是的，几乎所有人都可以吃维生素，因为维生素是人体正常生理功能所必需的一类营养素。它们在许多生物化学反应中起着关键作用，如能量代谢、免疫系统功能、细胞生长和修复等。然而，虽然维生素普遍存在于食物中，但个体的需求可能会有所不同，例如孕妇、哺乳期妇女、老年人、素食者或者某些疾病患者可能需要额外补充特定的维生素。
若安好维生素：每个人都可以吃维生素吗为什么第 1 部分
需要注意的是，过量摄入某些维生素（如维生素A、D、E和K）也可能有害，因此，尽管维生素对健康有益，但最好是在医生或营养师的指导下合理摄取。一般来说，均衡饮食就足以满足大部分人的维生素需求，不需要额外大量补充。
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