养生堂维生素c和e能长期服用吗
若安好维生素：养生堂维生素c和e能长期服用吗
养生堂的维生素C和E是保健品，一般来说，适量补充维生素C和E对身体是有益的。维生素C有助于提高免疫力，保护皮肤健康，而维生素E则有抗氧化作用，对皮肤和心血管健康有益。
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但是，长期大量服用也需要注意。维生素C的推荐每日摄入量成年人为1000毫克，过量摄入可能会导致腹泻、胃部不适等；维生素E的推荐摄入量为每天15毫克，过量可能会影响肝功能，增加出血风险。
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因此，建议你在医生或营养师的指导下，根据自身需要和健康状况来决定是否需要长期服用，以及具体的剂量。如果你已经在服用其他药物或有特定疾病，最好先咨询专业人士。同时，保持均衡饮食，获取天然食物中的维生素更为理想。
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