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维生素A和维生素D都是人体必需的脂溶性维生素，但它们的功能、来源和存在形式有所不同：
若安好维生素：维生素a维生素ad区别在哪里一、 功能：
- 维生素A：主要负责维持视力，对眼睛健康至关重要。它参与视觉细胞中视紫红质的形成，对于暗光适应能力有重要作用。此外，维生素A还对皮肤、黏膜、骨骼生长、免疫系统以及生殖系统的正常功能有影响。
- 维生素D：主要作用是帮助身体吸收和利用钙和磷，促进骨骼和牙齿的发育，维护骨骼健康。同时，维生素D对神经肌肉功能、免疫系统和心血管健康也有一定的影响。
若安好维生素：维生素a维生素ad区别在哪里二、 来源：
- 维生素A：在食物中主要来源于动物性食品（如肝脏、鱼、奶制品等），植物性食品（如胡萝卜、甜椒、菠菜等）中含有的是β-胡萝卜素，需要在体内转化为维生素A。
- 维生素D：天然食物中维生素D含量较少，大部分来自日光照射皮肤产生（称为内源性维生素D），部分存在于鱼类、蛋黄和奶制品中。
若安好维生素：维生素a维生素ad区别在哪里三、 存在形式：
- 维生素A有两种形式：视黄醇（预成维生素A）和视黄醛（在体内由β-胡萝卜素转化而来）。
- 维生素D有两种形式：维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇），其中维生素D3是人体的主要形式，主要从日照和补充剂中获取。
综上所述，虽然维生素A和维生素D都与骨骼健康相关，但它们的功能、来源和存在形式有所区别，对人体的作用也各有侧重。
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