晒太阳补维生素d可以穿衣服吗
若安好维生素：晒太阳补维生素d可以穿衣服吗
尽管晒太阳是获取维生素D的重要途径，但并不是说必须裸露皮肤才能有效。在安全的光照强度下，穿衣服是可以的，尤其是对于儿童和皮肤敏感的人来说。一般来说，只要能保证皮肤暴露在阳光下的面积足够大，让紫外线B（UVB）能够穿透衣物，就可以达到补充维生素D的效果。不过，建议使用遮阳帽、太阳镜等防晒措施，并避免在中午时分（10点到下午4点）直接暴晒，以防止过度曝晒和紫外线伤害。最好在医生或专业人士的指导下进行。
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