维生素c和复合b能一起吃吗
若安好维生素：维生素c和复合b能一起吃吗
维生素C（ascorbic acid）和复合维生素B（B族维生素的统称，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等）可以一起服用，事实上，这两种维生素在日常饮食中常常同时存在。维生素C是一种水溶性维生素，有助于提高身体对其他营养素的吸收，而复合维生素B则有助于能量代谢和神经系统健康。
若安好维生素：维生素c和复合b能一起吃吗第 1 部分
然而，虽然它们可以一起服用，但没有必要特意同时服用。正常饮食中就能摄取足够的维生素C和B族维生素。如果你选择补充剂，建议按照产品说明或医生的建议来，因为过量摄入任何一种维生素都可能产生副作用。如果你有特定的健康需求或疑虑，最好咨询专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：番**蛋
维生素套餐：80片x6盒酸酸甜甜全家爱吃-汤臣倍健女士多维多种复合维生素ab族钙片女性补钙维C成人综合片
维生素测评：非常及时。好评！
维生素买家：馨**y
维生素套餐：0袋x4盒补钙健脾周期装有机钙+维D营养全面4-NHP复合维生素女性增强提高增加女士体质女免疫力抵抗力
维生素测评：之前喝过，应该有效果
维生素买家：凯**馆
维生素套餐：【钙镁DK四效同补中老年人群】瓶装-【香港直邮】GNITE女性复合维生素软糖女士多维男士女维软糖
维生素测评：这款氨糖软骨素吃了有效果，我已经推荐不少朋友买了，就是强烈建议颗粒做小一点就好，太大颗真的很难下咽，多数人跟我说口感不太好又太大了。吃起来不舒服，希望商家能够采纳改进就好！谢谢！
维生素买家：h**2
维生素套餐：【1盒丨共24粒】日常补充vd-海外善存小紫瓶女士复合维生素b族叶酸VC 碘化钾 补碘 200粒2瓶
维生素测评：买错了，保健品，不是OTC的，含量很低，上当了
维生素买家：李**6
维生素套餐：100片x1盒+1瓶南岛葡萄糖酸锌片100片-60片汤臣倍健多种维生素女士多维女成人补充维生素正品
维生素测评：已经开始服用
浏览“维生素c和复合b能一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：人体长期缺维生素会怎样
下一篇：小白瓶维生素c片的作用有哪些
