维生素b族晚上饭前吃还是饭后吃
若安好维生素：维生素b族晚上饭前吃还是饭后吃
维生素B族是一组水溶性维生素，它们在人体的新陈代谢中起着重要作用。一般来说，维生素B族的吸收并不受饮食时间的影响，无论是饭前还是饭后服用都可以。但为了更好地促进吸收和避免胃部不适，建议在餐后服用，特别是维生素B1（硫胺素）和维生素B2（核黄素），因为它们可能对胃黏膜有轻微刺激。
若安好维生素：维生素b族晚上饭前吃还是饭后吃第 1 部分
然而，具体服用时间还要根据个人的生活习惯、身体状况以及所服用的维生素B族产品说明来决定。如果是在补充特定维生素B时有特殊要求（如治疗某种疾病），最好遵循医生或营养师的建议。
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