缺乏哪种维生素可以引起夜盲症
若安好维生素：缺乏哪种维生素可以引起夜盲症
缺乏维生素A可以引起夜盲症。维生素A对于维持正常的视觉功能非常重要，特别是对于适应弱光环境的能力。当人体缺乏维生素A时，可能会导致视紫红质（rhodopsin）的合成不足，这是一种在视网膜中帮助我们适应低光照条件的色素，进而引发夜盲症。因此，确保足够的维生素A摄入对维护良好的视力至关重要。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品和蛋类等。同时，一些富含β-胡萝卜素的植物性食物（如胡萝卜、甜薯和菠菜等），可以在体内转化为维生素A。
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