维生素e一粒多少毫克每天最好
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维生素E的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每日建议摄入量如下：
若安好维生素：维生素e一粒多少毫克每天最好一、 成年男性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素e一粒多少毫克每天最好二、 成年女性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素e一粒多少毫克每天最好三、 妊娠和哺乳期妇女：15-2若安好维生素：维生素e一粒多少毫克每天最好二、5毫克（mg）/日
但请注意，过量摄入维生素E也可能有副作用，特别是对某些人群（如服用抗凝血药物的人）可能会增加出血风险。因此，最好在医生或营养师的指导下确定个人的适宜剂量。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，应该咨询专业人士。
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