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712岁儿童维生素d一天吃多少毫克

2025-07-31 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:77


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对于7-12岁的儿童,美国儿科学会推荐的每日维生素D摄入量为:


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- 7-8岁:600国际单位(IU)或15微克


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- 9-10岁:600 IU 或 15微克


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- 11-12岁:800 IU 或 20微克


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请注意,这些是平均值,具体剂量可能因个体差异、季节和健康状况而有所不同。最好咨询儿科医生或营养师,根据孩子的具体情况来确定合适的剂量。同时,维生素D通常通过日常饮食和阳光暴露获得,如果需要补充剂,应在专业人士的指导下进行。


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