人一天摄入维生素e
若安好维生素：人一天摄入维生素e
人体每天对维生素E的需求量因年龄、性别、生理状态和健康状况等因素而异。一般来说，成年人每日推荐摄入量如下：
若安好维生素：人一天摄入维生素e一、 成年男性：15毫克（mg）维生素E
若安好维生素：人一天摄入维生素e二、 成年女性：15毫克维生素E
若安好维生素：人一天摄入维生素e三、 妊娠期和哺乳期妇女：15-19毫克维生素E
这些是平均值，具体需求可能会根据个人情况有所不同。如果你有特殊的饮食习惯或者正在服用特定的药物，可能需要咨询医生或营养师来确定你的个人需求量。
维生素E主要来源于食物，如坚果（如杏仁、榛子）、种子（如葵花籽、芝麻）、绿叶蔬菜、植物油和全谷类等。如果你的饮食均衡，一般不需要额外补充维生素E。但是，如果你的饮食中缺乏这些食物，或者有特定的健康需求，可能需要通过维生素E补充剂来增加摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：苹**i
维生素套餐：男性复合维生素60片-swisse中老年人女性老人吃的多种复合维生素50女士保健营养品补品
维生素测评：老公早出晚归的，吃饭也不规律，就算周末也感觉他很疲惫。朋友推荐的这个，上次吃了一瓶现在感觉他精神要好的多
维生素买家：m**9
维生素套餐：400粒礼盒装-英国HB荷柏瑞复合维生素ABC钙镁锌中老年成人补钙骨骼营养120片*2
维生素测评：每年春季都补钙，去年就用汤臣倍健的，觉得效果不错，今年趁节日活动优惠，给妈妈和自己又各买了2瓶
维生素买家：t**0
维生素套餐：中老年添佳片-黄金搭档多种维生素矿物质片破壁灵芝孢子粉胶囊中老年送礼保健品
维生素测评：买给爷爷的。先买了一瓶小的试试看，如果没有不良反应或者有用会持续回购！物流很快！好评
维生素买家：t**6
维生素套餐：(.)2-乐信维生素c咀嚼片儿童VC片成人进口无糖维他命C片正品
维生素测评：扫码查了是正品，第二次购买了，跟老公一起吃的，补充身体营养，强健身体，目前我们两个都觉得还是有效果，精神气色好多了。
维生素买家：t**a
维生素套餐：蓝色-东北制药维生素C片100片VC片正品医用成人儿童传染病
维生素测评：一直在吃的营养药！发货很快！推荐推荐！
浏览“人一天摄入维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃感冒药还能吃维生素吗
下一篇：维生素b2有减肥作用吗
