50岁男人每天能吃维生素c片么
若安好维生素：50岁男人每天能吃维生素c片么
一般来说，成年人每天建议摄入的维生素c量为75-90毫克，对于50岁的男性，如果没有特殊的健康问题，这个剂量是可以从日常饮食中获取的。如果饮食中无法满足这个需求，适量补充维生素c片是可以的，但最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入维生素c可能会有副作用，如胃部不适、腹泻等。
若安好维生素：50岁男人每天能吃维生素c片么第 1 部分
如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物，或者你的饮食习惯导致你难以获取足够的维生素c，那么可能需要增加维生素c的摄入量。所以，最好是根据个人的具体情况来决定。
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