补维生素d和d3区别
若安好维生素：补维生素d和d3区别
维生素D和维生素D3实际上是同一种物质，化学名称为胆钙化醇。在人体内，维生素D3主要通过皮肤暴露于阳光下被转化为活性形式——1,25-二羟维生素D3（ calcitriol），这是一种对骨骼健康至关重要的激素，有助于钙的吸收和利用。
若安好维生素：补维生素d和d3区别第 1 部分
"维生素D"这个术语通常包括维生素D2，它主要来源于植物性食物，如蘑菇，但其生物利用率低于维生素D3。因此，当我们说补维生素D时，大多数情况下指的是补充维生素D3，因为它的效果更好。
若安好维生素：补维生素d和d3区别第 2 部分
所以，补维生素D和D3的主要区别在于，虽然它们都是维生素D，但通常所说的补维生素D更偏向于指补充维生素D3，因为它在人体内的生物利用度更高，对骨骼健康的作用更强。在选择补充剂时，应明确标注为D3以确保获得足够的活性形式。
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