早上吃维生素c晚上吃维生素a好吗
若安好维生素：早上吃维生素c晚上吃维生素a好吗
维生素C和维生素A是两种不同的水溶性维生素，它们在人体内的吸收和代谢有所不同，但同时补充是有益的。
若安好维生素：早上吃维生素c晚上吃维生素a好吗第 1 部分
维生素C（抗坏血酸）主要作用于免疫系统，促进铁的吸收，保护皮肤和血管健康。它一般建议在饭后服用，以提高吸收率。不过，早上和晚上吃都可以，没有严格的时间限制，但避免空腹食用，以免对胃黏膜产生刺激。
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维生素A（视黄醇）主要参与视力、皮肤和黏膜的健康，以及免疫系统的正常运作。由于维生素A在体内不能储存，所以建议每天补充。晚上服用可能有助于改善夜间视力，因为维生素A与视觉功能有关，但并不是必须在特定时间点服用。
若安好维生素：早上吃维生素c晚上吃维生素a好吗第 3 部分
总的来说，早上吃维生素C和晚上吃维生素A是可以的，但最好根据个人的生活习惯和身体需要来安排。如果有特殊情况或疾病，建议咨询医生或营养师的意见。
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