经常吃维生素c咀嚼片好吗
若安好维生素：经常吃维生素c咀嚼片好吗
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白等。咀嚼片的形式使得维生素C更易于吸收，对于那些饮食中摄入不足或者需要额外补充的人群来说，适量补充是有益的。
若安好维生素：经常吃维生素c咀嚼片好吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素C也可能会有副作用，如胃部不适、腹泻、尿频等。一般成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果你正在服用咀嚼片，应按照产品说明或医生的建议来控制剂量。
若安好维生素：经常吃维生素c咀嚼片好吗第 2 部分
总的来说，经常吃维生素C咀嚼片是可以的，但要保持在合理范围内，并结合均衡饮食，确保从食物中获取足够的维生素C。如有特殊情况，比如疾病治疗需要，应在医生指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：泪**寒
维生素套餐：【0生育酚】星鲨AD1岁以下48粒*盒+多发星鲨维D20粒共164粒-Swisse斯维诗女士复合多种维生素90片+60片辅酶Q10软胶囊组合
维生素测评：星鲨值得信赖，家里人小孩一直都是用这款，一如既往地好用
维生素买家：小**e
维生素套餐：【18-49岁女性】40片买1送1-【99爆品日】星鲨维生素D3儿童补钙孕妇360IU30粒
维生素测评：长期坚持吃，真的有效！含的营养元素很多，能够补充多种维生素，免疫力有没有提高不是很清楚，但是皮肤真的变好了，别人都说我气色好，白亮了很多，我真的超爱！还有在网上买东西最好是看有没有授权书什么的，让客服给你看一下，看清楚公司名称还有是不是盖章了，这样保真一些。
维生素买家：s**7
维生素套餐：100mg*0粒x2瓶【天然型】瓶装-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼儿童敏宝胶囊滴剂d3*2
维生素测评：浓度含量低，跟之前买的瓶装比起来会颜色淡一点，用了一次，长出来闭口痘痘，不敢用来敷脸了。
维生素买家：j**7
维生素套餐：买2送1发瓶共600粒-【k姐推荐】呐兔儿童钙片3岁补钙6岁钙青少年成长钙维生素d软糖
维生素测评：液体钙收到了！大家看看配料表很干净！钙含量很高！值得购买！满意好评！
维生素买家：天**朝
维生素套餐：0粒x2盒实发70粒（请咨询客服再下单）-【k姐推荐】呐兔儿童复合维生素软糖多种维生素d3补充多维营养素
维生素测评：实惠，好评了
浏览“经常吃维生素c咀嚼片好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怀孕羟基维生素d不足有什么影响
下一篇：儿童吃那种维生素增加抵抗力效果好
