老年人补充维生素d多少量
若安好维生素：老年人补充维生素d多少量
老年人补充维生素D的推荐量可能会根据年龄、健康状况和日常生活中的日照情况有所不同。一般来说，以下是一些普遍的建议：
若安好维生素：老年人补充维生素d多少量一、 60岁及以下的成年人：每天推荐摄入800-1000国际单位（IU）的维生素D，除非有特殊疾病或缺乏症，否则通常不需要更高剂量。
若安好维生素：老年人补充维生素d多少量二、 60岁以上的老年人：由于皮肤对紫外线的吸收能力减弱，可能需要更高的剂量，一般推荐1000-2000 IU/天。
若安好维生素：老年人补充维生素d多少量三、 对于骨质疏松症患者或者那些无法通过食物和阳光获取足够维生素D的人群，可能需要医生处方的更高剂量，可达每天4000-6000 IU。
请注意，过量的维生素D可能会导致副作用，如钙沉积在血管中，所以最好在医生的指导下进行补充。同时，日常生活中适当的户外活动和饮食（富含维生素D的食物如鱼、蛋黄和 fortified foods）也是获取维生素D的重要途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：20片瓶【4瓶】-汤臣倍健健力多钙维生素D片青少年男女成人补钙碳酸钙4瓶官方正品
维生素测评：味道不错，但是我可能是会过敏，食用后连续几天冒痘。之前吃复合维生素也是冒痘
维生素买家：平**丶
维生素套餐：1件-善存佳维复合维生素矿物质3瓶补充17种营养
维生素测评：保质期淘气值没有1000，上不上vi会员，特意在网上找了攻略大全，发现每一次淘宝确认收货后，要是得出100字之上的高品质评价，就能得到积分和淘气值提高。所以我现在学乖了，购到自身喜爱的东西便会拷贝这句话来评价。我能承担的对你说，商品非常好，能够着手，对于评价，你也能够拷贝我的模板哦。
维生素买家：t**5
维生素套餐：灸甘草250g+姜片250g-Biorela比奥拉儿童多维2盒装复合维生素益生菌免疫宝宝维C钙铁
维生素测评：维c咀嚼片收到了包装完好，味道也不错，酸酸甜甜的，还可提高免疫力，吃完再回购，给个五星好评
维生素买家：流**1
维生素套餐：买发7【实发7瓶910片】-25.3效期美国健安喜天然VC片GNC维生素C女性 1000mg180粒缓释片
维生素测评：血橙复合B族维生素很好，物美价廉，物流快，口味好。
维生素买家：叮**2
维生素套餐：60粒x1盒+星鲨维生素d滴剂6粒-善存复维矿物质维生素cbe佳维片30片/瓶1片补充17种营养
维生素测评：一直吃这个牌子，不错
浏览“老年人补充维生素d多少量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多囊卵巢综合征补充什么维生素
下一篇：维生素c跟维生素b6一起吃
