补充维生素d的剂量多少算过量
若安好维生素：补充维生素d的剂量多少算过量
补充维生素D的剂量过量可能会对健康产生负面影响，具体剂量取决于个体年龄、健康状况以及所服用的维生素D类型（如维生素D2或D3）。一般情况下，成人的每日推荐摄入量为：
若安好维生素：补充维生素d的剂量多少算过量第 1 部分
- 维生素D2：400-600国际单位（IU）或10-15微克（mcg）
若安好维生素：补充维生素d的剂量多少算过量第 2 部分
- 维生素D3：600-800 IU或15-20 mcg
若安好维生素：补充维生素d的剂量多少算过量第 3 部分
超过这个范围，特别是超过2000 IU/d（约50 mcg）时，就可能被认为是过量。长期过量可能导致高血钙、肾结石、肌肉无力、消化问题和增加心脏病风险。
若安好维生素：补充维生素d的剂量多少算过量第 4 部分
如果你正在服用维生素D补充剂，最好在医生的指导下进行，因为医生会根据你的具体情况来确定合适的剂量。同时，尽量通过日常饮食获取维生素D，比如晒太阳（但要注意防止过度暴晒），因为皮肤也能自行合成维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：1件-NOW诺奥维生素DK胶囊补钙VD3-K2中老年健康骨骼关节健康
维生素测评：平时不爱吃水果，可以弥补一下，第一次吃这个牌子，量还是很足的，香橙果味浓郁，咀嚼时在舌尖透着酸甜，清新舒爽，效果的确不错质量非常好
维生素买家：郎**偏
维生素套餐：5瓶多种维生素巩固装20%选择-银善存中老年女士女性复合维生素五十岁以上银片VC同款
维生素测评：抵抗力上来了，皮肤也变好了，吃能改善皮肤。
维生素买家：杜**x
维生素套餐：维生素C片100片瓶-银善存中老年女士复合维生素五十岁以上善存银片同款
维生素测评：冲泡难易：容易，好评！
维生素买家：t**4
维生素套餐：钙尔奇液体钙90粒*2瓶-澳洲进口N29男士综合复合维生素成人增强增加免疫力提高抵抗力片
维生素测评：和我在实体店药房买的一样，价格实惠很多，继续回购！
维生素买家：t**2
维生素套餐：DHA核桃油【1瓶】不参与买送-Swisse我的斯维诗 成人接骨木莓维生素C自护力营养软糖
维生素测评：买来给孩子补钙长个的，这个钙铁锌含多种营养成分，长高效果很明显，胃口比之前更好了，真的还不错，正好最近有在吃钙片长个子，搭配这个钙铁锌很不错，都是仁和的正品，吃着很放心，之前抵抗力低容易感冒，自从吃了这个明显体质增强了不少。
浏览“补充维生素d的剂量多少算过量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：人体维生素c正常值是多少
下一篇：复合维生素b里的烟酰胺有什么作用
