感冒维生素c要吃多少
若安好维生素：感冒维生素c要吃多少
感冒时补充维生素C可以帮助增强免疫力，但并不能直接治疗感冒。根据美国国家科学院的推荐，成年男性每天需要75毫克的维生素C，女性则需要75毫克。如果你感到不适，建议每天增加到1000毫克，但请记住，过量摄入维生素C也可能有副作用。
若安好维生素：感冒维生素c要吃多少第 1 部分
然而，对于感冒的治疗，除了补充维生素C，更重要的是休息、多喝水、保持室内空气湿润、适当用药缓解症状（如退烧药、止咳药等）。如果症状持续不减或者加重，应尽快就医。请在医生的指导下使用任何补充剂，包括维生素C。
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