维生素c普通人能吃吗
若安好维生素：维生素c普通人能吃吗
维生素C，又称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对于保持身体健康有着重要作用。它主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。对于普通人来说，每天从食物中摄取足够的维生素C是完全可以的，因为这是正常饮食的一部分。
若安好维生素：维生素c普通人能吃吗第 1 部分
然而，如果你的饮食习惯较差，摄入不足，或者有特殊需求，例如运动员、孕妇、哺乳期妇女、老年人、压力大、疾病恢复期等，可能需要额外补充维生素C。但请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。一般建议每日维生素C的摄入量为成年人75-90毫克/天，青少年和儿童则有所不同。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**x
维生素套餐：药房直发【买发5】顺丰速运-【60粒】高含量成人钙维生素D软胶囊中老年补钙vd液体钙片钙d
维生素测评：价格很实惠，性价比很高，算是平价好物，会回购的
维生素买家：有**吧
维生素套餐：6粒x1盒-李时珍多种维生素B族片正品复合多种维生素族片成人男女熬夜上火
维生素测评：扫码查了应该是正品，包装有待改进，幸好瓶子没破
维生素买家：2**e
维生素套餐：0粒x6盒【实发60粒*盒】（1岁以上宝宝）25年效期-【亨博士】钙+维生素D咀嚼片菠萝味 男女健身运动营养 耐力
维生素测评：还不错，应该是正品，
维生素买家：金**东
维生素套餐：400单位*0粒x2盒【2个月用量】-天猫正品岐伯堂牌钙维生素D软胶囊500粒*1.2g无糖补充钙成人
维生素测评：挺好的，宝宝要吃到三周岁，应该最后一次买了，能吃到三周岁
维生素买家：中**统
维生素套餐：无蔗糖乳酸菌原味20瓶-康婷瑞倪维儿多种维生素矿物质片官方正品男女通用成人老人女性
维生素测评：这款小猪佩奇饮料，非常的好，非常好喝，家里女儿宝宝喝了非常喜欢开心。价格便宜实惠优惠，性价比很高。买的很董明珠姐姐，很感谢马云哥哥。
浏览“维生素c普通人能吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c一岁宝宝可以用吗
下一篇：面部油腻吃维生素b2可以吗
