甲钴胺和维生素b12哪个效果好些效果好
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甲钴胺和维生素B12都是B族维生素，主要用于治疗或预防由于维生素B12缺乏引起的各种症状，如贫血、神经病变等。它们的主要作用是参与制造红细胞和维持神经系统健康。
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甲钴胺是一种活性形式的维生素B12，它的生物利用度和吸收效果通常优于一般的维生素B12（氰钴胺），因为它更容易被人体吸收。因此，在补充维生素B12时，甲钴胺可能具有更好的效果。
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然而，具体哪种更好，还需要根据个体的具体情况来决定，比如年龄、健康状况、是否存在吸收障碍等因素。如果你有维生素B12缺乏的症状，建议咨询医生，他们会根据你的具体情况推荐最适合的补充剂。
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