吃多久维生素c才有效果最好
若安好维生素：吃多久维生素c才有效果最好
维生素C的吸收和效果取决于多种因素，包括个体的身体状况、摄入量、饮食习惯以及是否与食物一起服用等。一般来说，每天建议的维生素C摄入量为成年人75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果缺乏维生素C，可能需要通过补充剂来补充。
若安好维生素：吃多久维生素c才有效果最好第 1 部分
通常情况下，如果你开始补充维生素C，可能会在几天到几周内看到一些改善，如皮肤健康、免疫力增强等。但是，对于特定的健康问题，如感冒预防或伤口愈合，可能需要连续几个月的补充才能看到明显的效果。
若安好维生素：吃多久维生素c才有效果最好第 2 部分
然而，过量摄入维生素C也可能对身体造成负面影响，所以最好是在医生或营养师的指导下进行补充。同时，保持均衡饮食，从天然食物中获取维生素C，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，也是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**i
维生素套餐：24粒x10盒-澳洲本土版正品Swisse老年女士65岁以上综合复合维生素 60片
维生素测评：孩子一岁后一直吃着这个，医院一开始医生开的也是这个，推荐购买！
维生素买家：风**沙
维生素套餐：0粒x2盒【共60粒】2个月用量-银善存中老年女士复合维生素五十岁以上善存片银片同款
维生素测评：挺好的，吃着没问题
维生素买家：z**7
维生素套餐：1件-Centrum海外中老年女性复合维生素200*2女银片多维免疫力up营养品
维生素测评：还没吃，应该不错吧
维生素买家：王**7
维生素套餐：【热卖瓶】正梅+柠檬+薄荷-dm德国vc泡腾片Mivolis维生素c无糖孕妇儿童成人维生素
维生素测评：对比了一下，应该是正品，还送了五个棒棒糖
维生素买家：l**9
维生素套餐：5mg*1000片x盒-斯利安维生素C咀嚼片vc片150片孕妇可用成人橙子味VC非粉非泡腾片
维生素测评：满意希望有1000片瓶装药，就更好了。
浏览“吃多久维生素c才有效果最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b促进头发生长的原因
下一篇：怀孕前三个月能吃维生素c片吗
