吃维生素e会掉发吗
若安好维生素：吃维生素e会掉发吗
维生素E是一种脂溶性维生素，对皮肤、眼睛和免疫系统都有益处，但关于维生素E会导致脱发的说法并没有科学证据支持。脱发的原因可能有很多，包括遗传、荷尔蒙变化、营养不良、压力、疾病等。维生素E缺乏可能会导致头发干燥、脆弱，但通常不会直接引起脱发。
若安好维生素：吃维生素e会掉发吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素E也可能有副作用，如恶心、腹泻、出血倾向等。正常情况下，每日推荐的维生素E摄入量对于大多数人来说是安全的，一般成年人每天不超过15毫克。如果你担心维生素E与脱发的关系，建议咨询医生或营养师，根据个人情况确定适当的补充量。同时，保持均衡饮食，确保获取足够的蛋白质、铁、锌等对头发生长有益的营养素也很重要。
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