维生素c能和维生素b族一起吃吗
若安好维生素：维生素c能和维生素b族一起吃吗
可以的，维生素C（抗坏血酸）和维生素B族（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等多种维生素）是人体正常生理功能中必不可少的营养素。它们在不同的方面对身体有重要作用。
若安好维生素：维生素c能和维生素b族一起吃吗第 1 部分
维生素C主要参与免疫系统的维护，促进铁的吸收，保护细胞免受氧化损伤，并有助于伤口愈合。而维生素B族则与能量代谢、神经系统功能、红细胞形成以及DNA合成等多方面密切相关。
若安好维生素：维生素c能和维生素b族一起吃吗第 2 部分
两者之间并没有冲突，可以同时补充，但具体剂量应根据个人的营养需求和健康状况来定，最好是在医生或营养师的指导下服用。过量摄入任何一种维生素都可能对健康产生负面影响，所以平衡摄入是非常重要的。
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