b6维生素片可以长期服用吗
若安好维生素：b6维生素片可以长期服用吗
b6维生素，也就是吡哆醇，是人体必需的水溶性维生素，对神经系统、免疫系统和蛋白质代谢等有重要作用。一般情况下，适量补充b6是有益的，例如对于素食者或消化吸收功能不佳的人，可能需要额外补充。
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然而，长期大量服用b6可能会导致一些副作用，如神经病变（特别是对于糖尿病患者），以及胃肠道不适。因此，除非有医生的明确建议，不建议自行长期大量服用b6维生素片。一般建议每日摄入量在1-2.5毫克之间，超过这个范围就需要谨慎对待。
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如果你有特定的健康需求或疑虑，最好先咨询医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况给出更为准确的指导。
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