维生素d3和辅酶q10
若安好维生素：维生素d3和辅酶q10
维生素D3，也称为胆钙化醇，是一种脂溶性维生素，对维持人体健康有重要作用。它主要参与骨骼的形成和钙磷代谢，有助于牙齿和骨骼的发育，同时也有助于免疫系统的功能、神经肌肉功能以及心血管健康。维生素D3主要通过皮肤暴露在阳光下合成，也可以通过食物如鱼、蛋黄和一些强化食品中获取。
若安好维生素：维生素d3和辅酶q10第 1 部分
辅酶Q10（Coenzyme Q10），又称泛醌，是一种脂溶性抗氧化剂，存在于所有活细胞的线粒体中。它在能量生产过程中起到关键作用，特别是在线粒体内膜的电子传递链中。辅酶Q10能够减少氧化应激，保护细胞免受自由基损伤，对于心脏健康、能量代谢、抗衰老等方面都有益处。随着年龄增长，人体内的辅酶Q10水平可能会下降，因此补充辅酶Q10在保健和治疗某些疾病中被广泛讨论，如心脏病、疲劳、老年病等。但请注意，任何补充剂都应在医生或营养师的指导下使用。
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