具有抗氧化作用的职能性维生素是什么
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具有抗氧化作用的功能性维生素主要是维生素C（抗坏血酸）和维生素E（生育酚）。这两种维生素在人体中扮演着重要的角色，帮助抵抗自由基对细胞的损害，从而减缓衰老过程并预防多种疾病。
若安好维生素：具有抗氧化作用的职能性维生素是什么一、 维生素C：它是一种水溶性维生素，能够帮助身体吸收铁质，并促进伤口愈合。维生素C也是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的伤害。
若安好维生素：具有抗氧化作用的职能性维生素是什么二、 维生素E：这是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果和种子中。作为抗氧化剂，维生素E可以保护细胞膜不受自由基的破坏。
除了这两种维生素外，还有一些其他物质也具有抗氧化作用，例如β-胡萝卜素（一种维生素A前体）、硒等微量元素，以及一些植物中的多酚类化合物等。均衡饮食，摄取丰富的水果和蔬菜，是获得这些有益成分的最佳方式。
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