维生素c8岁孩子能吃吗为什么
若安好维生素：维生素c8岁孩子能吃吗为什么
维生素C对于8岁的孩子来说是可以适量摄入的，因为维生素C对儿童的成长发育有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。但是，具体的剂量需要根据孩子的体重和营养需求来确定。
若安好维生素：维生素c8岁孩子能吃吗为什么第 1 部分
一般来说，建议儿童每日维生素C的摄入量为40-60毫克（mg）/公斤体重。例如，一个30公斤重的孩子，每天应该摄取1200-1800毫克的维生素C。不过，大多数儿童日常饮食中就可以获取足够的维生素C，如新鲜水果和蔬菜，所以不一定需要额外补充。
若安好维生素：维生素c8岁孩子能吃吗为什么第 2 部分
如果要给孩子补充维生素C，最好先咨询医生或专业的营养师，以确保补充的量适中且符合孩子的具体需求。同时，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，因此要控制好摄入量。
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