经常吃维生素c对身体有害吗
若安好维生素：经常吃维生素c对身体有害吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对身体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白合成等。然而，过量摄入维生素c并不健康，可能会带来以下问题：
若安好维生素：经常吃维生素c对身体有害吗一、 胃肠道不适：大量摄入可能导致胃部不适，如恶心、腹泻。
若安好维生素：经常吃维生素c对身体有害吗二、 石症风险：过量的维生素c可能与肾结石、草酸钙结石的风险增加有关。
若安好维生素：经常吃维生素c对身体有害吗三、 骨骼问题：长期高剂量摄入可能导致钙流失，影响骨骼健康。
若安好维生素：经常吃维生素c对身体有害吗四、 药物相互作用：某些药物可能与维生素c结合，影响药效。
一般成年人每天建议摄入的维生素c量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但具体需求因人而异，比如运动员、孕妇、吸烟者等可能需要更高的摄入量。如果你有特殊情况或者正在服用药物，最好在医生或营养师的指导下补充维生素c。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：定**珠
维生素套餐：买1送1【发2瓶240片】-富莱欣牌葡萄籽维生素E软胶囊中老年保健原花青素官方旗舰店正品
维生素测评：VD钙片己收到物流也很快价格也实惠
维生素买家：t**3
维生素套餐：素西朽-发2罐装鑫福来金康善存多种维生素蛋白质粉乳清双蛋白送礼品营养
维生素测评：刚买来吃了一个星期，感觉还不错，期待效果，她家产品口碑一直不错
维生素买家：t**8
维生素套餐：1盒装体验装100粒-哈药褪黑素安瓶助眠睡眠片维生素b6改善睡眠成人中老年官方正品
维生素测评：包装感觉还可以，刚入手可以等吃一段时间看看，看评价也还行
维生素买家：姐**来
维生素套餐：瓶【60片】特别添加维C-发2罐装鑫福来多种维生素蛋白质粉乳清双蛋白送礼品滋补年货营养
维生素测评：维生素咀嚼片到货了，质量不错的，口感还可以的，价格实惠好用的，也方便携带的，数量也不少，好用的好吃的，和商家描述的一样，性价比很高的，到货挺快的啊。
维生素买家：逸**宙
维生素套餐：【儿童疗程装】24粒*6盒买即送48粒钙（美国医学会建议终身补充）-斯可莱多种维生素蛋白质粉可选复合氨基酸儿童小孩中老年节日礼品
维生素测评：吃了好几天了，感觉还不错。继续吃。
浏览“经常吃维生素c对身体有害吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a缺乏症状有哪些表现
下一篇：老人补充维生素吃什么好
